da Salvatore Riccio | Gen 25, 2026 | Nutrizione
Introduzione Quando si parla di vitamina D, il primo pensiero va alle ossa e al metabolismo del calcio. Tuttavia, le evidenze scientifiche degli ultimi anni mostrano chiaramente come la vitamina D agisca come un vero e proprio ormone pleiotropico, capace di...
da Salvatore Riccio | Gen 25, 2026 | Allenamento
Oltre il muscolo: come l’allenamento cura il metabolismo grazie alle Miochine Per anni abbiamo pensato al muscolo scheletrico solo come a un apparato per il movimento. La scienza moderna, invece, ha rivelato una verità molto più affascinante: il muscolo è un...
da Salvatore Riccio | Gen 18, 2026 | Allenamento
Sapevi che una semplice camminata dopo aver mangiato può trasformare il modo in cui il tuo corpo gestisce gli zuccheri? Spesso cerchiamo soluzioni complesse, ma la ricerca pubblicata da Manohar, Levine et al. suggerisce che la risposta si trovi in un’attività alla...
da Salvatore Riccio | Gen 18, 2026 | Nutrizione
Cos’è la costipazione cronica La costipazione cronica è uno dei disturbi gastrointestinali più comuni nella pratica clinica, con una prevalenza stimata intorno al 12% della popolazione generale, più frequente nelle donne e negli anziani.Oltre al disagio fisico, può...
da Salvatore Riccio | Gen 18, 2026 | Allenamento
Introduzione L’osteoporosi è una patologia caratterizzata da una riduzione della densità minerale ossea (Bone Mineral Density, BMD) e da un’alterazione della microarchitettura dell’osso, con conseguente aumento del rischio di fratture.Oggi sappiamo che l’esercizio...
